Ready to go up ?????
Saturday, October 11, 2008
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Facebook Badge
Pengunjung
Jom Kita Bersenam
Ni ala taichi sikit la...
Sebagai intro dan warming up..
Tiru la macam ni...
Untuk melegakan bahu dan leher..
Pusingkan tangan dengan penuh perasaan. Wa..Waa.. Aaa!!!
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
Gerak ke kiri kemudian ke kanan
Ikut je ler... Jangan terpusing kepala udah la..
Tepuk kuat kuat kat dahi..
Ni untuk hilang mengantuk..
Dah tu buat gerakan tangan dan badan...
Buat macam happy aje..
Kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
Buat macam takde masaalah...
Buat secara aggresive pula...
Jangan peduli apa orang lain kata..
Hilangkan semua stress..
Pusingkan kepala...
Tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. Lawa tak...
Akhir sekali...
Buat joget kucing...
Permata Hatiku
Khusyri & Khairun
Ya Allah, Jadikanlah aku isteri yang disenangi suami, Isteri yang dikasihi, Isteri yang solehah dan Isteri yang sentiasa dihati
" Wahai Tuhanku! Janganlah Engkau biarkan daku bersendirian (tanpa meninggalkan zuriat) dan Engkau adalah waris yang paling baik" (Surah Al-Anbiyaa', Ayat 89). "Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar do'a". (Ali-Imran:38)
Cocoa Collagen power Plus
Cocoa Collagen power Plus. Hanya RM57 termasuk Pos. Sila sms di 019-6694011 atau emel khairun_p98@yahoo.com
Award Dari Blogger
Award dari Bong
Credits
Skin Design By:
No comments:
Post a Comment